تقريبًا كل واحد بيجي قلقان من تساقط الشعر بيسأل نفس السؤال: هو ده طبيعي؟ في العادة الإجابة أيوه — بس مش دايمًا، ومعرفة الفرق مهمة.
الطبيعي شكله إيه؟
فقد من ٥٠ ل١٠٠ شعرة في اليوم حاجة متوقعة. الشعر بينمو في دورات، وجزء من فروة الرأس دايمًا في مرحلة راحة. شوفة شعر في الدش أو على المخدة لوحدها مش علامة خطر.
إمتى تاخد الموضوع بجدية
- الشعر بيقع في خصلات مش شعرات
- فرق الشعر بيتوسّع أو خفة واضحة في التاج
- خط الشعر بيتراجع
- مناطق فاضية تمامًا
- تساقط مستمر لأكتر من تلات شهور
أكتر الأسباب اللي بنشوفها
- نقص الحديد، خصوصًا عند الستات. ده أشهر سبب قابل للعلاج.
- مشاكل الغدة الدرقية، سواء خمول أو نشاط زايد.
- تساقط مؤقت (Telogen Effluvium) — تساقط كتير بعد شهرين لتلاتة من حمّى أو عملية أو ولادة أو ريجيم قاسي أو ضغط نفسي. بيتحسن لوحده.
- الصلع الوراثي، وده محتاج علاج مستمر مش حل لمرة واحدة.
- الشد من تسريحات مشدودة يوميًا.
اعمل إيه الأول؟
قبل ما تشتري أي حاجة، اطلب من دكتورك تحليل دم يشمل الحديد والفيريتين وفيتامين D ووظائف الغدة الدرقية. علاج النقص أقوى بكتير من أي سيروم لو النقص هو السبب.
إيه اللي بيساعد جنب كدا
- سيروم لفروة الرأس يومي وبانتظام — النتيجة بتاخد من ٣ ل٢ شهور على الأقل
- بروتين وحديد كافيين في الأكل
- تخفيف التسريحات المشدودة
- الصبر. الشعر بينمو ببطء، حوالي سنتيمتر في الشهر.
لو التساقط مفاجئ أو على شكل مناطق أو سريع، روح لدكتور جلدية بدل ما تبدأ منتج.